Voici en quelques points quelques règles de vie aisées à suivre!
 
 - Avant de tomber enceinte:
arrêtez de fumer (car cela entraine une baisse de fertilité), prenez de l'acide folique (contre le spina bifida), mangez équilibré, et veillez à ne pas être trop en surpoids...
 
 
 - Cigarette à proscrire:
Si vous ne le saviez pas encore, la cigarette n'est vraiment pas recommandée en temps normal, et l'est encore moins lors d'une grossesse. Tout simplement car le tabac multiplie les risques de fausse-couche et d'accouchement prématuré, les risques de complication, les risques d'avoir un bébé de petit poids, et également les risques de développement d'asthme pour le nourrisson.
 
 - Alimentation équilibrée:
En règle générale, tout excès est à proscrire. Mangez pour deux, mais ne mangez pas comme 2!
Votre futur bébé n'a pas besoin d'une grande portion, veillez simplement à lui fournir un peu de tout, fruits et légumes, produits laitiers, protéines, vitamines, et une fois par semaine du poisson gras pour les oméga3 (sardines et maqueraux par exemple). Sachez qu'une prise de poids moyenne tourne autour de 12 à 15 kg, et dépend de la morphologie de la future maman!
 
 - Conseils divers :
Si vous n'avez pas encore eu la toxoplasmose, veillez à bien laver vos fruits et légumes, (et accessoirement demandez à quelqu'un d'autre de changer la litière du chat!).
De plus, vérifiez que vos oeufs sont bien cuits. Les oeufs à la coque, ce sera pour l'année prochaine!
Il faut éviter de manger les croutes de fromage.
Enfin, il est recommandé de ne pas consommer d'alcool, bien qu'un verre de temps en temps ne soit pas proscrit. De même, la modération est de mise pour le café ou le thé!