Observation du cycle
Il existe des techniques naturelles pour espérer une fécondation, et donc la conception d'un enfant. Ces techniques reposent sur le fait qu'un cycle, bien que différent d'une femme à l'autre, suit la même évolution. Le premier jour des règles sert de point de repère.
Lors d'un cycle, la période d'ovulation est très courte, et si elle arrive bien 15 jours avant la date-repère, il est difficile de savoir prédire la date exacte puisqu'elle dépend de la durée du cycle, variable d'une femme à l'autre, et même d'un mois à l'autre. Connaitre sa date d'ovulation, c'est mettre toutes les chances de son côté pour qu'il y ait fécondation!
COURBE DE TEMPERATURE
Une première méthode consiste à prendre sa température. Une courbe se dessinera, avec 2 plateaux distincts, marquant l'avant et l'après-ovulation. Les températures oscillent généralement entre 36,5°C (avant ovulation) et 37°C (après ovulation), mais dépend des femmes.
A
noter que cette technique peut également aider à un
diagnostique: si la courbe haute ne l'est pas longtemps,
cela peut signifier qu'il existe une anomalie hormonale,
tandis qu'une courbe haute qui dure sans baisser, peut
signifier une grossesse...
TESTS D'OVULATION
Vendus en pharmacie, ces tests proposent de dépister une hormone libérée (LH), qui atteint un pic juste avant ovulation. Lorsque ce pic est détecté, cela signifie que l'ovulation se produira 24 à 36h plus tard, et qu'il faut donc favoriser les rapports sexuels à ce moment.
A noter que ces tests sont moins adaptés à des femmes ayant des cycles longs à très longs, et irréguliers: le prix de revient risque d'être élevé, puisqu'il faut commencer le test (d'usage similaire à un test de grossesse) à environ J11 (J1 étant le premier jour des règles).